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口内炎の治し方、早く治るには?

読了までの目安時間:約 6分

口内炎の治し方、
早く治るためには
こんな方法があるようです。


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もし口内炎でお困りでしたら
口内炎の治し方を調べてみましたので
参考にしてみてはいかがでしょうか?

口内炎の治し方こどもの場合


口内炎の治し方でこどもの場合
特に痛みに我慢できないケースが
多いようです。

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大人でも痛くて仕方がない口内炎
子供なら痛い部分が気になって
仕方のないものでしょう。


触らぬ神にたたりなしと言って
そっとしておくのが一番いいのですが
こどもの場合はそうはいきません。


痛みを緩和するには、やはり市販の薬や
病院で処方された口内炎用の薬が
効果的のようです。

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市販されている薬などで、口内炎の
炎症部分をカバーしてあげるのが
早道なのかもしれませんね。


口の中にゼリー状のカバーをすると
それはそれで気になるものですが
この辺りは定期的に声をかけて
触らないように促すしかないでしょう。


一番効果的なのは、歯磨き終了後の
就寝前に塗ってあげるのがいいかも
しれませんね。

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歯磨きタイムなどに、一緒に処置して
しまうのがいいと思います。


市販の薬ならば、飲み薬より直接患部に
塗る薬の方を私はオススメします。


大人でも同じです。

薬を塗るのは寝る前が効果的です。

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活動している時だと塗った部分が
どうしても気になって舌で触ったり、
うっかり飲食をして薬を取って
しまうからです。


寝ている時は自己治癒力も高まるので
薬の効き目も上がるかもしれません。

口内炎の治し方食べ物編


口内炎治し方に効果的な食べ物は、
主食なら断然ご飯です!


主食を抜いた食事ではエネルギーが
足りず治癒が遅くなってしまいます。


それからビタミンを多く含んだ果物。
例えばリンゴとかミカン。あとキウイや
グレープフルーツもいいですね♪

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ただ柑橘類は刺激があるので食べるとき
要注意です!

ヨーグルトや豆乳と一緒に食べると
刺激も減って整腸作用やホルモン作用も
あっていいと思います。


口内炎になりやすい体質は、
ジャンクフードやレトルトばかりの
偏った食事が原因が一番!


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睡眠不足、何よりストレスが
多くかかってることなどが上げられます。

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中学生の頃から口内炎になりやすかった
私を、母親は偏食ばかりしていたから
ではないかと言っていました。


私自身、まず白ご飯が食べられず、
好き嫌いも確かに多かったので
そのせいかなと思っていました。


でもある日カウンセラーさんに話を
聞いてもらう機会があり、他にも原因が
あるのかもしれません。

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精神的な部分も作用しているのか、
自分がネガティブな部分から物事を
内に溜め込むタイプです。

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それが胃腸にでて更に口内炎を
作っていると言われたこともあります。


実際、仕事が忙しい営業職の方や
仕事でストレスが多いと口内炎になる
パターンも多いようです。


半信半疑で悲しい事や辛いことを
親や友達に言うようになったら、
不思議なことに口内炎は減りました。

溜めないことも大事なんだと思います。

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体と心は繋がっているんだなぁと実感。

やっぱりストレスは溜めすぎては
いけませんね。


口内炎を早く直す方法は、
当たり前だけどバランスのとれた食事と
きちんと睡眠をとるです。

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とは言っても仕事や育児や忙しい日々の
中で規則正しくするのは難しいです。

私もとても出来ません。


出来ることからと考えるなら、
ストレスを溜めないように月に
一回は好きなことをする日を作る。


それが難しければ一日一回どこかで
「わー!」って大きい声で叫ぶ。

結構発散できますよ♪


それから、温かいものを食べるように
する。飲み物もなるべくホットで。

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体が冷えると内臓の機能が落ちて
不調の原因に。


常温のお水や炭酸水を飲むのも
オススメです。

朝やお風呂上がりは特に体の循環を
良くできるのでコップ一杯は
飲みたいですね。


口内炎が痛いときの対処法は、
頬の内側の場合は湿らせたティッシュを
患部と歯の間に入れて置く。


歯と当たるとこすれて痛いので
触らないようになると少し落ち着きます。

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舌にできた場合は氷をあてて冷やす。

血流が冷やされることで
痛みが和らぎます。


口内炎があると集中力が落ちたり、
あることがストレスになり
イライラしてしまったり。

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口内炎にならないように日々の生活で
少しだけ食事や睡眠を気にかけたり、
なっても早めの対処で元気な毎日を
過ごしたいですね


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